۱۰ راه طبیعی برای کاهش چین و چروک پوست

  • ۱۰ راه طبیعی برای کاهش چین و چروک پوست
  • طبیعی ترین راه مبارزه با چین و چروک
  • رفع چین و چروک صورت با مواد طبیعی و زندگی سالم
  • روش پیشگیری از چین و چروک
  • تلگرام:http://telegram.me/parnianclinic
  • تلفن تماس : ۰۲۱۲۲۳۸۰۶۰۳ و ۰۲۱۲۲۳۸۱۰۰۳
  • همراه :۰۹۱۲۰۲۳۷۰۲۲
  • آدرس : سعادت آباد ، میدان کتاب خیابان کوهستان پلاک ۲۸ طبقه دوم بالای داروخانه دکتر شاهرودی

۱۰ راه طبیعی برای کاهش چین و چروک پوست

راه های طبیعی جهت کاهش چین و چروک پوست

راه های طبیعی جهت کاهش چین و چروک پوست

هیچ فردی دوست ندارد چین و چروک صورتش را ببیند. اما به جای تلاش برای یافتن محصولاتی شیمیایی که نتایج آن بر روی چین و چروک پوستتان مشخص نیست ما به شما راههای طبیعی با نتایج مشخص جهت پیشگیری و درمان چین و چروک ارائه میدهیم. بنابراین ، اقداماتی را انجام دهید که به طور طبیعی چروکهای شما را کاهش بدهد.در ابتدا بهتر است اطلاعاتی راجع به وجود آمدن چین و چروک را  برای شما دوستان توضیح دهیم. چین و چروک در پوست ما ظاهر میشود و طراوت و جوانی را از پوست ما دور میکند.چین و چروک ها پس از بالا رفتن سن و معمولا سی سال به بالا ظاهر میشوند. که در این حالت پوست شروع به از دست دادن توانایی خود برای حفظ رطوبت کرده و همچنین کلاژن کمتری تولید می کند و چون کلاژن چیزی است که باعث می شود پوست شما صاف و الاستیک باشد، چین و چروک ها شروع به ظاهر شدن می کنند.

علل رایج چین و چروک عبارتند از:

علل رایج در ایجاد چین و چروکعلل رایج در ایجاد چین و چروک

علل رایج در ایجاد چین و چروک

۱-ژنتیک (خانواده) تاثیر می گذارد

۲-.تغییرات پیری طبیعی در پوست: پیری به طور طبیعی موجب کاهش تولید کلاژن و الاستین می شود. با روند پیری ما شروع به از دست دادن چربی در چهره و و لاغر ترشدن و کاهش چربی های مفید پوست می شویم که به ظاهرمان خطوط چروک اضافه می شود. به یاد داشته باشید که شما نمی توانید ساعت را متوقف کنید، اما می توانید این روند را با چندین راه کاهش دهید، بنابراین خواندن این مقاله را از دست ندهید.

۳- سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تولید کلاژن پوست شما را کاهش می دهد، که باعث می شود انعطاف و کلاژن پوست شما از بین برود و چروک را تشکیل دهد. رکود در کلاژن دلیل اصلی در به وجود آمدن چین و چروک است.بنابراین یک دلیل دیگر برای ترک سیگار این موضوع خود به تنهایی میتواند باشد.

۴-   قرار گرفتن در معرض خورشید: اشعه های مضر فرابنفش خورشید دلیل دیگر در به وجود آمدن چین و چروک است.

۵-  Dehydration( کم آبی بدن): در این حالت پوست خشک و چروکدار به نظر می رسد بنابراین خوردن مقادر مناسبی از آب به شکل روزانه بسیار ضروریست.

چگونه می توان چروک ها روی صورت شما را به طور طبیعی کاهش داد؟

۱-سیگار کشیدن را متوقف کنید

حقیقت وحشتناک، درست را به شما خواهیم گفت. محققان در یک تحقیق بر روی زنانی که به شکل روزانه سیگار میکشند در یافته اند که همانا سیگار کشیدن به اندازه یک دهه از طول عمر انسان میکاهد.سیگار کشیدن باعث ایجاد چروک در اطراف دهان می شود که در نهایت موجب ایجاد چین و چروک های دائمی می شود. همچنین کلاژن و الاستین که برای انعطاف پذیری و قدرت کشسانی پوست مهم است را کاهش داده و میتواند چین و چروک های عمیقی بر روی پوستمان به جا گذارد.

۲-آکادمی پوست آمریکا می گوید: کرم ضد آفتاب را هرگز فراموش نکنید!

این کار نه تنها شما را از سرطان پوست محافظت می کند در عین حال به کاهش چین و چروک پوستتان کمک فراوانی می کند. پس از ساعات ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر ،اشعه خورشید بسیار مضر و خطرناک است و باید هر روز از ضد آفتابی با حداقل ۳۰ SPF، حتی در زمستان، و زمانی که هوا ابری باشد، استفاده کنید. هنگام استفاده از یک کرم ضد آفتاب، کرم چشم که حاوی SPF است نیز  استفاده کنید،چرا که  پوست در اطراف چشم بسیار ظریف است و قبل از بقیه چهره شما دچار چین و چروک میشود.

۳-به اندازه کافی بخوابید

هنگامی که شما خواب کافی را دریافت نمی کنید، بدن کورتیزول بیش از حد تولید می کند، هورمونی است که سلول های پوست را تجزیه می کند. در حالی که زمانی که به اندازه کافی استراحت می کنید، بدن شما HGH بیشتری (هورمون رشد انسانی) را تولید می کند، که به ترمیم بافت های شما کمک می کند در نتیجه ضخامت، بیشتر “الاستیک” تولید کرده و این امر خود به  کمتر چروک خوردن پوست کمک شایانی می کند.

۴-ماهی بیشتر بخورید، به خصوص ماهی قزل آلا

این یک منبع عالی از یک اسید چرب ضروری به نام امگا ۳ است؛ که کمک به  تغذیه پوست کرده و سبب جوانتر شدن پوست میشود و در کل کمک به کاهش چین و چروک میکند.

۵- میوه ها و سبزیجات بخورید

میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان ها هستند؛ ترکیباتی که با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد (مولکول های ناپایدار که می توانند به سلول ها آسیب برساند) مبارزه میکنند، که به نوبه خود کمک خواهند کرد تا جوان تر و پرانرژی تر به نظر برسید. اطمینان حاصل کنید که هر وعده غذایی حاوی حداقل یک نوع میوه تازه و سبزیجات باشد.

۶-از مرطوب کننده ها استفاده کنید

بهترین حالت پوست شما زمانیست که مرطوب باشد . از آنجا که یک مرطوب کننده باعث می شود چین و چروک کمتری با چشم غیر مسلح قابل مشاهده باشد بنابراین بهتر است تا همواره پوستتان را مرطوب نگه دارید. از سوی دیگر، مرطوب کننده هایی هستند که تولید کلاژن را افزایش می دهند. به دنبال مواردی که حاوی آلفا هیدروکسی اسید (AHAs) هستند باشید چراکه . این اسیدهای میوه طبیعی، لایه بالایی از سلول های مرده پوست را از بین می برند، باعث کاهش ظاهر چین و چروک پوست می شوند، همچنین تولید کلاژن جدید را تحریک می کنند. اگر مرطوب کننده های طبیعی بیشتری را ترجیح می دهید، روغن های آلی برای شما مناسب هستند. روغن هایی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن آرگان، حاوی آنتی اکسیدان ها هستند و برای قرن ها برای محافظت از پوست و مبارزه با چین و چروک استفاده شده اند.

۷- استفاده از رتینول

رتینول یک فرم طبیعی ویتامین A در بسیاری از کرم های ضد پیری استفاده میشود. این تنها عنصر است که در سطح مولکولی با لایه برداری پوست و افزایش تولید کلاژن کار می کند. بنابراین چین و چروک را کاهش می دهد.

۸-از نوشیدنی همچون چای سبز استفاده کنید

طبق گفته کلینیک مایو، “عصاره های چای سبز از کرم های ضد پیری است”. چای سبز در ارائه آنتی اکسیدان ها و کاهش چین و چروک است.

۹-روزانه مقدار قابل توجی آب بنوشید

آب، منابع خوبی برای حفظ پوست شما در شرایط مناسب هستند.

۱۰-استفاده از ماسک های خانگی بر روی پوست

بسیاری از راهنمایی های ماسک زیبایی خانگی وجود دارد که می تواند با خیال راحت بر روی صورت شما استفاده شود.